Как убрать боль в суставах. Точки тела

Как убрать боль в суставах. Главное

Есть различные точки зрения на боль в них и на то, а как ее уменьшить и избавить человека от нее.

1. Первая – это подход обычной академической современной медицины к вопросам боли.
2. Вторая – восточные принципы и подходы к понятию боли.

В идеале их было бы разумно соединять, но часто это невозможно по причине разных причин трактовки возникновения болезней.

Цель статьи не противопоставить, а попытаться найти разумные и самое главное полезные для всех людей места соединения этих взглядов.

Начнем с современного научного подхода. Второй подход больше рассматривается в видеоуроках.

Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни слышал от старших: «Одевайся теплее, а то застудишь ноги, потом болеть будут» .

Так как же они болят? Возможно ли их застудить? К кому обращаться и в каких случаях нельзя пить обезболивающее для устранения боли?

Разберемся по порядку как проявляются проблемы и боли в нем.

Боли тут называются артралгией. Хитрость заболеваний в том, что они могут болеть абсолютно по-разному, маскируясь под множество заболеваний.

В книге pdf “Китайский самомассаж. Метод триграмм….!” можно узнать о том как проводить массаж точек по эффективной методологии Триграмм.

Иногда боль – безобидная, успешно излечивается, а другие несут с собой деформацию, тяжелое и пожизненное лечение сустава и постоянного внимания к себе.

Итак, по характеру заболеваний можно выделить три большие группы:

• 1. Артриты.
• 2. Артрозы.
• 3. Периартриты.
  Так же условно все заболевания  тут можно разделить на системные, то есть когда происходят поражение всех систем организма, и местные.

Системные заболевания сустава, сопровождающиеся расстройством работы всех систем организма, как правило, наблюдаются у ревматолога. 

Боль во всех участках и по всему телу часто возникает при ОРВИ, сопровождающихся подъемом температурой, хорошо купируются жаропонижающими и пристального внимания к себе не требуют.

• Периартрит – воспаление мягких тканей. Тут также есть боль. Любой сустав представляет собой соединение двух костей, связанных между собой прочными тугоэластичными связками. В каждом суставе между костями образуется полость-суставная щель.

• Воспаление синовиальной оболочки называется синовиит (синовит), если воспалительная жидкость скапливается в сумке, возникает бурсит. Как правило, боли при периартритах мучительные, сопровождаются выраженным отеком, покраснением кожи над ним, возникает заметная скованность движений за счет отека внутри суставной полости или его скопления в сумках.

При нелеченных периартритах постепенно возникает деформация, вынужденные контрактуры сухожилий, крепящихся к нему, и выраженному ограничению его функции. И человека беспокоят хронические и постоянные боли.

В основе понятия артроза лежит дегенерация тканей. Поверхности костей покрыты тонким эластическим суставным хрящом.

При постоянной травматизации постепенно происходит истончение хряща, а затем и истирание костей друг о друга и разрушение.

Основные отличия болей при артрозах: постепенность.

Сначала боль возникает только при начале движения, затем продолжается во время всего движения, и в последних стадиях приобретает хронический характер. Со временем возникает деформация, а затем и в конечности. Боль хроническая.

Если вы подозреваете болезнь, обратите внимание на следующее:

• Изменение внешнего вида: появился ли отек, покраснение кожи, повышение температуры над суставом по сравнению со здоровым?
• Когда возникает боль?
• Возникает ли боль при движениях или сохраняется в покое.
• Боль возникает при определенных движениях или нет?
• Боль больше в начале движения или нет?
• Зависит ли появление болей от времени суток: ощущаете ли вы скованность с утра, или она появляется ближе к вечеру?
• Как давно вы болели простудными\ инфекционными\ венерическими заболеваниями?
• Количество пораженных сочленений.
• Симметричность поражения: болят оба коленных, или только пальцев обеих рук.
• Ответы на эти вопросы существенно ускорят поиск врачей причин суставного недуга.

Вопрос все еще остается спорным в сфере медицинской науки, но существуют вполне логичные объяснения феномена «обморожения».

В целом, “застудить” ноги нельзя.

НО! Холод может опосредованно спровоцировать воспаление сустава и усилить боль

Человек может болеть инфекционным заболеванием или иметь в организме хронический очаг в инфекции (кариозные зубы, тонзиллиты, аденоидиты и даже пиелонефриты, и т.д.).

Патогенные микроорганизмы, распространяясь с током крови по всему организму, «цепляются» за оболочки суставов, провоцируя их воспаление. Так и возникает «реактивный артрит» или, например, очень популярное заболевание прошлых столетий – ревматизм с выраженными болями.

При чем тут холод?

Холод заставляет сосуды спазмироваться, сжаться, тем самым кровообращение в таких участках организма нарушается, кровь в сжатых сосудах загустевает, образуя микротромбы. Все это в целом способствуют развитию артритов и появлению выраженных болей.

Они любят тепло.

Бывает, что заболевания появляется после перенесенной кишечной, носоглоточной, урогенитальной инфекций, так называемые, «реактивные артриты».

Периодически возникающая боль вне зависимости от физических нагрузок могут быть проявлением аутоиммунных заболеваний, в отсутствии правильного лечения быстро приводящих к инвалидизации или даже летальному исходу, так как при них поражается все ткани организма.

Ожирение и суставы

Это одно из наиболее распространенных заболеваний мира, которое характеризуется избыточным накоплением жира в организме. Оно является многогранной проблемой, которая может привести к различным серьезным последствиям для здоровья.

• Одно из таких последствий является остеохондроз, который представляет собой дегенеративное заболевание позвоночника. При ожирении наблюдается повышение нагрузки на позвоночник, что может привести к износу межпозвоночных дисков и развитию остеохондроза и появляется боль.
• Избыточный вес создает дополнительное давление, что увеличивает риск развития артроза и возникает боль.
• Одной из основных причин появления полноты является неправильное питание. Постоянное потребление пищи, богатой жирами и углеводами, в сочетании с недостаточной активностью, приводит к накоплению лишних калорий в организме и снижению обмена веществ. Это ведет к постепенному увеличению массы тела и накоплению жира.
• Еще одной причиной проблем может быть нарушение гормонального баланса. Гормональные изменения, такие как уровень инсулина или гормонов щитовидной железы, могут способствовать накоплению лишнего веса. Нарушения обмена веществ и гормонального баланса могут быть связаны с различными факторами, включая наследственность, болезни и старение.

Ожирение, остеохондроз и артроз – три тесно связанных понятия. Избыточный вес, вызванный ожирением, может ухудшить состояние позвоночника и повысить риск развития остеохондроза.

Профилактика и лечение ожирения важны не только для поддержания здорового веса, но и для предотвращения развития связанных с ожирением заболеваний, таких как остеохондроз и артроз. После снижения веса боли уменьшаются или исчезают.

• Рентгенография.
  В корне неправильно считать, что рентген и МРТ являются достаточными методами распознавания болезней. При начальных степенях артритов изменений на рентгене не видны, а вот начальные проявления артроза хорошо различимы.

Сустав обязательно снимается в двух взаимно перпендикулярных проекциях. Околосуставные мягкие ткани, хрящи, мениски на рентгене не видны, однако хорошо визуализируются на МРТ.

• УЗИ хорошо помогает выявить воспалительную жидкость, оценить изменения синовиальной оболочки сустава.

• Лабораторные тесты помогают судить об инфекционном или системном заболевании и степенях их активности. В общем анализе крови определяют количество нейтрофилов, как признака инфекций. В биохимическом анализе определяют СОЭ, уровень С-реактивного белка, АСЛ-О, уровень мочевой кислоты, ревматоидный фактор, антинуклеарные антитела, АЦЦП).

• Инвазивные методы. К ним относятся пункция, биопсия синовиальной оболочки, диагностическое и лечебное малоинвазивное оперативное вмешательство – артроскопия.

Иногда, дополнительные методы диагностики, такие как МРТ или КТ, могут использоваться для получения более точной информации о состоянии. В любом случае необходимо получить консультацию у врача.

Лечение артроза

Один из аспектов в лечении сустава – правильное питание. Исследования показывают, что избегание жареной и острой пищи может быть полезным для улучшения симптомов артроза и недопущения прогрессирования болезни.

• Жареная пища, включая фаст-фуд, содержит большое количество насыщенных жиров и трансжиров, которые способствуют воспалению в организме. Это может привести к обострению боли и воспалению. Замена жареной пищи на блюда, приготовленные на пару, запеченные или вареные, поможет снизить воспаление и улучшить состояние.
• Кроме того, важно обратить внимание на уровень потребления витамина С. Витамин C является мощным антиоксидантом, который поможет снизить воспаление в организме и укрепить иммунную систему. Некоторые исследования показали, что люди, потребляющие больше витамина C, имеют меньшие риски развития артроза и более медленный его прогресс.
• Одной из лучших источников витамина C являются свежие фрукты и овощи, такие как апельсины, грейпфруты, киви, клубника, брокколи и томаты. Чтобы получить достаточное количество витамина C, рекомендуется потреблять не менее 5 порций свежих фруктов и овощей в день.
• Кроме витамина C, важно также уделить внимание потреблению кальция. Кальций является основным строительным компонентом костей и хрящей. Недостаток кальция может привести к ослаблению костей и повышенному износу хрящей, что усугубляет симптомы артроза.

Для поддержания здоровья сустава рекомендуется употреблять достаточное количество кальция каждый день. Хорошими источниками кальция являются молочные продукты, зеленые овощи (брокколи, шпинат), бобовые (фасоль, чечевица).