Массаж точек (акупрессура)
Данная эффективная техника массажа может помочь снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Очень эффективно делать его при головной боли.
Он основывается на работе с триггерными местами, где возникает особое напряжение или болевые ощущения. Путем прикладывания нежного давления к ним можно активировать их и снять дискомфорт. Таких мест на теле может быть очень много.
Посмотрите на массаж Фэн-Фу. Она способствует расслаблению мышц и снятию напряжения. Находится в верхней части позвоночника на границе кожной части шеи и волос.
Ее образное название “Дворец Ветра!“
Часто ее еще называют “Благополучия”!
Есть еще одно название “Нефритовая подушка!”
Она улучшает многие физиологические процессы в нашем тела.
Другая полезная зона находится на внутренней стороне глазной впадины, рядом с мостиком носа. Воздействие массажем на нее может помочь снять напряжение в области глаз и дать облегчение, связанной с усталостью глаз. Фото ее далее.
- Это V1 Цзин-Мин (Просветление Глаз!)
Название: «Цзин» – «глаза»; «Мин» — «просветление».
Она расположена у внутреннего угла глаза, используется при лечении болезней глаз, то есть способствует «просветлению глаз». Массаж ее очень полезен.
Очень важной на голове является точка, расположенная на виске, неподалеку от верхнего края уха.
Массажное воздействие помогает снять напряжение и улучшить общее состояние и показана при головной боли. У них много полезных свойств.
- TR22 Хэ-Ляо
Оказывается, что массаж их на голове и лице также может оказать положительное влияние на другие области тела.
Например, если у вас есть проблема в колене, мягкое воздействие на точки головы и лица может помочь облегчить ее.
Для этого нужно обратить внимание на них на затылке, ближе к ушам, и мягко поглаживать их.
Чтобы изучить их вам не нужно очень много времени
Получите у нас Атлас 30 важнейших точек бесплатно. Всего 30 необходимо знать, чтобы хорошо помогать себе и другим.
Получить Атлас точек можно на этой странице бесплатно…
- Триггерные
Важным элементом знаний являются триггерные – это точки для массажа, которые вызывают болевые ощущения при нажатии.
Они могут находиться не только на голове, но и на шее и плечах. Здесь важно найти индивидуальные триггеры каждого человека и проводить акупрессуру в соответствующих областях для достижения наилучших результатов.
Они могут быть как поверхностными, так и глубокими, и их локализация может варьироваться от человека к человеку.
Акупрессура (массаж) тут может иметь множество полезных эффектов:
Во-первых, она помогает быстро уменьшить мышечные спазмы и улучшить кровоснабжение в проблемных областях.
Во-вторых, это может помочь в устранении головной боли и повышении общего комфорта.
Кроме того, массаж тут может помочь снять напряжение и стресс, что особенно важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни или испытывает повседневные нагрузки.
В общем, они – это что-то вроде “плотного шарика” в наших мышцах, которые могут мешать нам чувствовать себя комфортно.
Воздействие на триггеры
- Это особые участки мышц, которые способны вызывать болевые ощущения при нажатии. Важно понимать, что они могут быть связаны с различными заболеваниями или даже проблемами органов внутренних систем.
- Она может быть постоянной, когда воспаленные мышцы непрерывно вызывают дискомфорт, или возникать при неправильных движениях или нагрузках на спину.
- Его можно делать самостоятельно или с помощью массажиста.
- Важно помнить, что массаж на спине не является универсальным средством для всех видов боли. Если болезненные ощущения на спине становятся слишком интенсивными или не проходят после процедуры, необходимо обратиться к врачу для детального обследования и выявления причины. Только опытный специалист сможет дать точный диагноз. А потом уже можно проделывать массаж. Главное придерживаться определенных правил работы с точками.
Акупрессура точек на Лице
Болевые участки, расположенные на лице, могут стать настоящим спасением для облегчения болевых ощущений и стресса.
Это определенные головные места на нашем лице, которые связаны с определенными органами и системами в нашем организме.
На лице удобно делать указательным или большим пальцем. Это удобно для массажа.
(Очень подробно эта тема затронута на курсах по лицевой рефлексотерапии.)
Массаж болевых точек на лице может помочь в уменьшении головной боли и напряжения в различных частях тела. Это эффективная техника, которая основывается на старом китайском методе акупунктуры.
Благодаря аккуратным и точечным манипуляциям на определенных точках лица, вы можете получить облегчение, мышечных спазмов и снять стресс.
Одной из самых часто используемых point на лице является “Третье око”. Воздействие на нее помогает снять ее, уменьшить напряжение и улучшить концентрацию. Просто надавите на несколько минут каждый день и вы почувствуете, как она начинает уменьшаться.
Место рядом с наружными углами глаз также является эффективным. Он может помочь расслабить мышцы, убрать ее и устранить темные круги под глазами.
Наносите легкий массажный крем на эти места и делайте мягкое надавливание массажи в течение нескольких минут каждый день, чтобы улучшить циркуляцию и устранить ее.
Триггеры также присутствуют на щеках и в области подбородка
Если вы испытываете серьезные болевые ощущения, лучше проконсультироваться со специалистом. Всегда слушайте свое тело и следуйте правилу, чтобы он не вызвал дискомфорт.
В конце концов, это воздействие должно приносить вам приятные ощущения и дополнительное облегчение.
Есть еще такое понятие как активные
Это места, которые являются ключевыми для работы определенных систем организма. Например, в случае с болями в колене, активная точка может находиться неподалеку от локтевого сгиба.
Основная идея тут – это массажи определенных зон на теле, которые связаны с различными органами и системами организма.
Применение массажа может убрать напряжение, а также улучшить общее самочувствие.
- Регулярные сеансы тех или иных зон головы помогают уменьшить частоту и интенсивность головных проблем, вызванных, например, мигренью или цервикальной остеохондрозом.
- Часто этими подходами пользуются мануальные терапевты для лечения опорно двигательного аппарата.
На лице много мест, отвечающих за внутренние органы. Это стимулирует их функции и поддерживает гармоничную работу организма. Кроме того, сам по себе он улучшает эластичность кожи, уменьшает мимические морщины и предотвращает возрастные изменения.
Конечно же всегда перед массажем от головной боли нужно провести диагностику и выбрать верную стратегию массажного лечения. И нужно учитывать противопоказания.
Наши контакты
