Осознавание болезни. Как это сделать
Это сложный процесс, который у каждого человека происходит по-разному. Индивидуальная реакция больного на свою болезнь зависит от многих факторов, включая знания, приобретенные жизненным опытом.
Для начала, знания о болезнях и их последствиях, которые мы получаем из среды обитания и образования, могут оказать значительное влияние на наше отношение к телесной проблеме.
Если мы хорошо информированы о своем заболевании и имеем представление о возможных лечебных методах, то это помогает нам справиться с эмоциональным напряжением и лучше понять, что происходит с нашим организмом.
Однако, не всегда знания о болезни приводят к позитивным эмоциональным реакциям. Иногда, узнав о своем диагнозе, мы можем испытывать страх, тревогу и даже отчаяние. Это особенно правдиво в случаях, когда болезнь имеет серьезные последствия или является неизлечимой.
В таких случаях, осознание собственной болезни может привести к изменению ценностей, приоритетов и целей в жизни.
Другим важным фактором, оказывающим влияние на наше осознавание проблемы, является жизненный опыт.Каждый из нас имеет свою уникальную историю, которая формирует наши убеждения, ценности и способы преодоления трудностей. Если мы в прошлом успешно справлялись с крупными испытаниями, то это может помочь нам встретить и болезнь с более позитивной реакцией.
Однако, иногда жизненный опыт может препятствовать пониманию причин болезни.
Например, если в прошлом мы имели негативный опыт обращения с медицинскими проблемами или присутствовала семейная история тяжелых заболеваний, то это может вызвать у нас страх и сопротивление в отношении своей собственной телесной проблемы.
Это сложный и постоянный процесс, который может занимать много времени. Важно быть терпеливым и давать себе возможность постепенно осознать все аспекты своего заболевания. Это поможет нам принять свою болезнь, научиться жить с ней и принять необходимые меры для своего выздоровления.
Наконец, важно понимать, что реакция на проблему тела обычно индивидуальная и меняется в разные периоды жизни.
Некоторые люди приходят к полному осознанию сразу, другим требуется больше времени. Важно оставаться открытым для исследования своих эмоций и мыслей и обратиться за помощью к профессионалам, если это необходимо.
Этапы осознания болезни
1.Первой фазой осознания болезни является фаза отрицания.
На этом этапе человек отказывается принимать факт своего заболевания и его симптомы. Он надеется, что все пройдет само собой и его состояние скоро улучшится. В это время человек может часто услышать от себя и от других фразы “Это всего лишь простуда” или “Мне нужно просто отдохнуть”.
Внутри себя человек может испытывать страх и неуверенность, но он подавляет эти эмоции и настойчиво отрицает реальность своего состояния.
2.Следующая фаза – фаза протеста или дисфорическая фаза. Когда человек понимает, что его болезнь не проходит и его состояние ухудшается, он может столкнуться с гневом, раздражением и отчаянием.
Он может начать винить себя и окружающих, испытывать чувство несправедливости и гневно отреагировать на любые наблюдаемые изменения. Он может возмущаться, что его жизнь не идет по плану и испытывать горечь и разочарование.
3.Фаза торга или аутосуггестивная фаза – это момент, когда человек начинает искать все возможные пути и способы справиться с болезнью. Он может обратиться к альтернативной медицине, экспериментировать с различными диетами и тренировками, надеясь на лучшее.
Может использовать различные точки на теле.
Как минимум точку С7 Шэнь Мень «Врата Духа” У нее даже название подходящее. Открывает Дух человека.
В этот период человек испытывает чувство надежды и оптимизма, но в то же время может тратить много времени и энергии на непроверенные методики.
4.Фаза депрессии – самая тяжелая стадия в осознании болезни. На этом этапе человек может испытывать глубокую печаль, потерю интереса к жизни, чувство безысходности и отчаяния. Он может часто погружаться в свои мысли и не иметь желания общаться с другими.
В этот период важно обратить внимание на психологическую поддержку и профессиональную помощь.
5.И, наконец, пятая стадия – это стадия принятия. На этом этапе человек начинает признавать реальность своей болезни и принимать ее как факт. Он осознает, что ему необходимо принять свое состояние и жить с ним, а не бороться с ним.
Это не означает, что человек перестает взваливать все свои надежды на выздоровление, но он начинает найти новые способы жить полноценной жизнью.
Рекомендации
- Осознание того, что болен, часто сильный эмоциональный удар. Внезапно все, что казалось естественным и само собой разумеющимся, начинает меняться. Проблема требует особого внимания и заботы, и это может быть трудно принять.
- В первую очередь, если Вы осознали свою болезнь, не паникуйте. Это нормальная реакция, но главное – не поддаваться страху, а собраться, принять и осознать новую реальность.
- Далее, обратитесь к профессионалам. Врачи и специалисты помогут тебе понять, как правильно управлять своим состоянием и предложат необходимые медицинские рекомендации и лечение.
Будьте открытыми и честными со своими врачами, расскажи им все подробности о своем состоянии, пройди все необходимые анализы и исследования. Таким образом, даете себе возможность получить максимально точный диагноз и эффективное лечение. - Не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Заболевание может вызывать не только физическую боль, но и психологические проблемы. Специалисты помогут справиться с эмоциональными стрессами, страхами и тревогой, которые могут возникнуть из-за болезни.
Важно также обратить внимание на свой образ жизни и привычки. - После осознания, становится ясно, что здоровье стоит на первом месте. Избегайте опасных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, и стремись к здоровому образу жизни.
Пробуйте различные подходы. Цигун. Медитации.
Правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых могут значительно улучшить твое состояние и укрепить иммунитет.
Важно оставаться позитивным и оптимистичным. Осознание своей болезни бывает тяжелым испытанием, но не забывайте, что с современной медициной многое возможно. Следуйте рекомендациям врачей, не пренебрегай лечением и не сдавайся.
Задавайте вопросы, узнавайте больше информации о своем состоянии и лечении, будьте активными участниками своего здоровья.
И самое главное, не забывайте, что вы не одиноки в своей борьбе с болезнью.
Обратись к семье, друзьям и близким людям за поддержкой. Расскажите им о своих чувствах и эмоциях, позволь им помочь тебе. Будьте открытыми в общении и проси о помощи, когда тебе это необходимо.
Вместе с близкими людьми, справиться с болезнью становится значительно проще.
Не забывайте, что понимание болезни – первый шаг на пути к выздоровлению!
На этом сайте много полезной информации, которая точно не будет лишней и поможет быстрее пройти путь осознания своей болезни.
Карта сайта
Психотерапевт Ерофеева Марина Юрьевна
Получить индивидуальную консультацию
Атлас точек тела
