Показатели качества здоровья. Как определить
Пройдите тест на определение факторов конституциональной Пустоты “Ци” для здоровья.
1. Меня бросает в пот от небольшого эмоционального волнения.
2. Я легко устаю.
3. У меня тихий голос.
4. У меня часто бывает подавленное, безрадостное настроение.
5. Я часто простужаюсь.
6. Я плохо приспосабливаюсь к социальным и природным изменениям.
7. Я страдаю забывчивостью.
8. У меня часто бывает бессонница.
9. У меня часто бывает потливость без видимой причины.
10. У меня нет чувства защищенности. Я боюсь, что меня бросит любимый человек.
11. При подъеме на 5 этаж у меня появляется одышка.
12. Мне часто снятся кошмары.
13. Я полный, но при этом слабый.
14. При гриппе у меня редко бывает высокая температура.
15. Простудные заболевания у меня часто носят затяжной характер, и дают осложнения.
16. Я люблю сладкое.
17. Вечером после работы в общественном транспорте у меня кружится голова.
18. Я люблю утром поваляться в постели.
19. Выходные я провожу лежа на диване.
20. На собраниях я не люблю высказывать свое мнение.
21. Мне неприятно, если люди рядом со мной громко разговаривают.
22. У меня плохой аппетит.
23. Я часто испытываю робость и нерешительность.
24. У меня часто болит горло.
25. Проснувшись утром, я не чувствую себя отдохнувшим.
Чем больше вы дадите положительных ответов, тем более у вас выражен недостаток энергии Ци здоровья.
Если число таких ответов у вас составляет 10 и более, то у вас конституциональная Пустота энергии Ци.
Есть еще 8 других типов, которые предшествуют Пустоте Ци и плохому здоровью. Старайтесь учитывать эти показатели.
Эти правила следует знать
Это один из важнейших аспектов нашей жизни. Когда мы чувствуем себя хорошо и наш организм функционирует без проблем, мы способны в полной мере наслаждаться повседневными радостями и преодолевать трудности.
- Для того чтобы поддерживать оптимальный уровень здоровья, необходимо обращать внимание на несколько ключевых показателей здоровья: тонус, самочувствие и отсутствие боли.
Важным является наш тонус. - Тонус позволяет нам быть активными и полными энергии. Чтобы поддерживать оптимальный тонус, необходимо правильное питание и регулярные физические нагрузки.
- Рацион должен быть богат витаминами, минералами и другими полезными веществами, чтобы обеспечивать организм всем необходимым для его нормального функционирования. Физическая активность способствует укреплению мышц и суставов, а также улучшает общую физическую форму. Правильное сочетание питания и физической активности поможет нам поддерживать хороший тонус на протяжении всего дня.
Самочувствие это еще один важный показатель, говорящий о здоровье и его качества. - Также стоит обратить внимание на такие показатели как качество сна, так как недостаток сна может негативно отразиться на нашем самочувствии и здоровья при это не прибавится.
Отсутствие боли это еще один важный момент и показатель.
Предотвращение возможных заболеваний и поддержание хорошего сна – это основные составляющие успешной оценки показателей качества своего телесного и психического состояния.
Многие медицинские центры и организации активно используют эти знания о здоровье.
Обязательно выясните как работает меридиан желудка у человека.
Но, главное правило помните, что оценка этих возможностей является процессом, и необходимо постоянно работать над собой для поддержания здорового образа жизни и достижения благополучия.
На уровне политики государства министерство здравоохранения придает этой информации большое значение.
Скачать атлас точек тела
