Показатели качества здоровья. Тест
Пройдите тест на определение конституциональной Пустоты “Ци”
1. Меня бросает в пот от небольшого эмоционального волнения.
2. Я легко устаю.
3. У меня тихий голос.
4. У меня часто бывает подавленное, безрадостное настроение.
5. Я часто простужаюсь.
6. Я плохо приспосабливаюсь к социальным и природным изменениям.
7. Я страдаю забывчивостью.
8. У меня часто бывает бессонница.
9. У меня часто бывает потливость без видимой причины.
10. У меня нет чувства защищенности. Я боюсь, что меня бросит любимый человек.
11. При подъеме на 5 этаж у меня появляется одышка.
12. Мне часто снятся кошмары.
13. Я полный, но при этом слабый.
14. При гриппе у меня редко бывает высокая температура.
15. Простудные заболевания у меня часто носят затяжной характер, и дают осложнения.
16. Я люблю сладкое.
17. Вечером после работы в общественном транспорте у меня кружится голова.
18. Я люблю утром поваляться в постели.
19. Выходные я провожу лежа на диване.
20. На собраниях я не люблю высказывать свое мнение.
21. Мне неприятно, если люди рядом со мной громко разговаривают.
22. У меня плохой аппетит.
23. Я часто испытываю робость и нерешительность.
24. У меня часто болит горло.
25. Проснувшись утром, я не чувствую себя отдохнувшим.
Чем больше вы дадите положительных ответов, тем более у вас выражен недостаток энергии Ци.
Если число таких ответов у вас составляет 10 и более, то у вас конституциональная Пустота энергии Ци.
Есть еще 8 других типов, которые предшествуют Пустоте Ци.
Это следует знать
Это один из важнейших аспектов нашей жизни. Когда мы чувствуем себя хорошо и наш организм функционирует без проблем, мы способны в полной мере наслаждаться повседневными радостями и преодолевать трудности.
- Для того чтобы поддерживать оптимальный уровень, необходимо обращать внимание на несколько ключевых аспектов: тонус, самочувствие и отсутствие боли.
Важным является наш тонус. - Тонус позволяет нам быть активными и полными энергии. Чтобы поддерживать оптимальный тонус, необходимо правильное питание и регулярные физические нагрузки.
- Рацион должен быть богат витаминами, минералами и другими полезными веществами, чтобы обеспечивать организм всем необходимым для его нормального функционирования. Физическая активность способствует укреплению мышц и суставов, а также улучшает общую физическую форму. Правильное сочетание питания и физической активности поможет нам поддерживать хороший тонус на протяжении всего дня.
Самочувствие это еще один ключевой аспект. - Когда мы ощущаем себя хорошо, мы способны справляться с повседневными задачами и ощущаем удовлетворение от качества жизни. Для того чтобы поддерживать хорошее самочувствие, необходимо обратить внимание на психологическое и эмоциональное благополучие.
- Здесь помогут занятия спортом, медитация, хобби и другие способы релаксации.
- Оценка физической силы позволяет определить вашу силу и выносливость мышц.
Тесты на качество могут включать такие упражнения, как подтягивание на перекладине, отжимания или приседания с гантелями.
Также стоит обратить внимание на такие показатели как качество сна, так как недостаток сна может негативно отразиться на нашем самочувствии.
Отсутствие боли это еще один важный момент.
Неприятные ощущения и болевые симптомы могут существенно ограничить нашу активность. Поэтому, необходимо обращать внимание на свои ощущения и при первых сигналах боли обратиться за помощью к врачу.
Регулярные профилактические обследования и консультации помогут выявить и предотвратить возможные проблемы.
Благополучие человека зависит от многих факторов, и ежедневные действия могут существенно повлиять на его уровень.
Если вы заботитесь о показателях, то вероятно, знаете о важности регулярных проверок того или иного типа. Существует много различных тестов для оценки качества состояния здоровья. Одни из таких тестов это оценка выносливости, устойчивости иммунитета и физической силы.
Когда наш организм не страдает от заболеваний, мы можем полностью сконцентрироваться на своих делах и задачах, не расходуя силы и время на борьбу с болезнями.
Хороший сон. Это еще один важный аспект нашего самочувствия, который стоит учитывать при оценке своих возможностей. Качественный сон позволяет нашему организму восстановиться, зарядиться энергией и подготовиться к новому дню. Внимание к здоровью всегда должно быть.
Когда мы хорошо спим, мы более эффективны в нашей работе и более терпимы к стрессовым ситуациям. Также хороший сон поддерживает силу нашей иммунной системы, что является важным фактором для предотвращения возможных заболеваний.
Не стоит забывать о внутренних резервах, которые могут помочь нам стать более здоровыми.
В заключение, оценка своих телесных возможностей – это неотъемлемая часть нашей жизни.
Предотвращение возможных заболеваний и поддержание хорошего сна – это основные составляющие успешной оценки качества своего состояния.
Многие медицинские центры активно используют эти принципы.
Обязательно выясните как работает меридиан желудка у человека.
Но, главное, помните, что оценка этих возможностей является процессом, и необходимо постоянно работать над собой для поддержания здорового образа жизни и достижения благополучия.
На уровне государства министерство здравоохранения придает этой информации большое значение.
