Для пользователей старше 12 лет

Боль в мышцах

Боли – наш естественный эволюционный датчик о том, что в организме что-то идет не так. Эта «сигнализация» никогда не допустит к себе неуважительного отношения: ее нельзя игнорировать, иначе она будет нарастать, ее нельзя «заглушить» анальгетиками рано или поздно она все равно проявится из своего источника и разрушит все фармакологические преграды на своем пути.

Одной из самых хитрых болей, имеющей множество масок является мышечная боль, и разгадать ее загадку не всегда могут даже самые грамотные врачи.

Особенности проявления мышечных болей

Причину возникновения болей в мышцах можно разделить на несколько больших групп:

  • травмы;
  • инфекционные заболевания;
  • аутоиммунные заболевания, когда иммунитет атакует нормальные ткани родного организма;
  • профессиональные заболевания;
  • неврологические заболевания;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата.

В каких-то случаях боли могут носить первичный характер, в случае системных заболеваний мышечные боли носят вторичный характер.

Восточные методики по своему рассматривают боли в мышечных структурах. В их трактовке это нарушения в сухожильно-мышечных меридианах. Игнорировать эти боли нельзя. На этой странице есть несколько видео на эту тему.

Для хорошего понимания связей боли с тем или иным органом нужно знать как устроена меридианальная система тела человека.

Ниже представлены самые частые причины болей в мышцах и способы их лечения

Любая боль подчиняется нескольким характеристикам, на основании которых одну боль можно отличить от другой, но больные часто обобщают понятием мышечной боли различные боли при растяжении связок, сухожилий, мышц.

В чём отличие?

Ушибы мягких тканей

Ушибы определить довольно легко: боль возникает сразу в момент получения травмы, спустя несколько часов боль стихает. Время появления гематомы на месте ушиба зависит от ее глубины. При ушибе подкожной клетчатки и кожи кровоизлияние происходит сразу, синяк становится виден уже через несколько минут, а при более глубоких кровоизлияниях синяк может появиться лишь на 2-3 сутки.

Способность активных движений при глубоком ушибе теряется постепенно, пассивные движения возможны но болезненны.

Первая помощь

Для уменьшения развития отека и гематомы сразу после травмы нужно наложить на поврежденное место холодный компресс и обеспечить ему покой.

Растяжение связок

Связки окружают суставы, поэтому боли локализуются вокруг сустава, и усиливаются при их прощупывании и активном движении, часто сопровождаются отеком, при тяжелых повреждениях — гематомой. Опора на пораженную конечность поражается, пассивные движения так же болезненны.

Часто выявляется нестабильность сустава. При растяжении, в отличие от вывиха, никогда не бывает резкой и грубой деформации сустава, укорочения конечности и сопротивления при попытке пассивных движений.

Первая помощь при растяжении связок

В любом случае следует обратиться в травмпункт для исключения сопутствующих травм, выявления скопления крови в суставе (гемартроз).

При легким степенях повреждений обеспечить функциональный покой конечности без фиксации, при движениях накладывают эластичный бинт.

В течение первых двух суток используют холод (пакет со льдом, завернутый в полотенце). С третьих суток – сухое тепло и обезболивающие мази.

ПРОТИВОПОКАЗАНЫ! Горячие ванны, бани, активные движения в суставе, массаж. Массаж можно делать только в восстановительном периоде.

Повреждения сухожилий

С помощью сухожилий мышцы крепятся к костям. Как правило, их повреждение заключается в разрыве или разрыве. Повреждения сухожилий легкой степени проявляются локальной болью, усиливающейся при его натяжении при сокращении мышечных групп или пассивных движениях конечностью; отеком в области повреждения, гематомами при травматических повреждениях.

Момент разрыва сопровождается характерным звуком треска, «рвущейся ткани», резкой болью и невозможностью активных движений при возможности пассивных.

Лечение повреждения сухожилий всегда требует обращения к врачу, так как ткань сухожилий не способна к самовосстановлению и подлежит оперативным вмешательствам.

Повреждения мышц при нагрузках

Как правило, боли в мышцах возникают после прямых травм или чрезмерных непривычных физических нагрузках, при которых в мышцах образуется большое количество лактата в результате нехватки кислорода мышцам.

По мере восстановления метаболизма мышечной ткани боли уменьшаются, а затем проходят вовсе. Специальной помощи такие боли не требуют. В большинстве случаев достаточно легкой разминки мышц.

Самое болезненное и не поддающееся домашней терапии состояние — это разрыв мышц.

Есть три типа ситуаций, когда мышцы имеют тенденцию рваться:

  1. При слишком сильном натяжении;
  2. Натягиваясь/растягиваясь слишком резко или слишком далеко;
  3. Сокращаясь в растянутом состоянии, т.е. при эксцентрической работе мышц.

Общим проявлением разрыва мышцы является резкая острая боль в месте травмы, утрата способности мышцы сокращаться, то есть движения конечности резко ограничены.

Быстро возникает гематома крупных размеров, так как мышечная ткань богата кровеносными сосудами.

С течением времени боль сопровождается покраснением кожи над местом травмы и повышенной температурой над ней, в результате асептического (то есть небактериального) воспаления.

Особенностью разрыва мышцы является полное ограничение движений конечности, например невозможность согнуть руку при травме бицепса, невозможность разогнуть ногу в колене. В месте разрыва пальпируется «ямка».

Первая помощь при повреждении мышц

Она не отличается от таковой при других видах повреждения: создайте покой для конечности и зафиксируйте ее, не вытягивайте ее пассивно, через боли, это может привести в дальнейшей травматизации.

Обложите пораженную конечность пакетами со льдом через ткань и немедленно транспортируйте в травмпункт.

Немедленно обратиться к врачу следует при:
— Нарушении оси конечности, невозможности опереться на нее.
— Онемении, потери чувствительности конечности.
— Бледность конечности.
— Локальное повышение температуры и краснота в месте травмы, особенно в суставе.
— Непривычный объем движения в суставе.
— Невозможность активного движения в конечности (шевеления пальцами, разгибания и сгибания конечности).
— Ухудшение общего состояния особенно с появлением температуры.

МБС

Помимо травматической, существует и другой вид мышечной боли, в медицине получившей название Миофасицального болевого синдрома (МБС).

Это довольно частая причина сильных мышечных болей, связанная с воспалением или с раздражением мышцы или фасции, окружающей мышцу.

Синдром может быть острым, чаще посттравматическим, когда после травмы восстановление идет медленнее нормального, то есть более 3-6 месяцев в зависимости от сложности травмы, и хроническим, о причинах которой до сих пор ведутся активные дискуссии.

Особенностью МБС является наличие «триггерных точек», воздействуя на которые и вызывается боль.

Такая точка расположена в одном или нескольких мышечных волокнах одной мышцы, и может активизироваться в ответ на стереотипное движение. Новые точки могут обнаруживать себя только при пальпации (давлении).

Активируясь, триггерные точки помимо боли вызывают местные судорожные реакции в виде подергивания отдельных мышечных волокон вокруг пораженного мышечного пучка. При растяжении мышцы чувствуется ее напряжение.

Мышца с таким «больным местом» слабеет, но не атрофируется, то есть не уменьшается в объеме со временем. У некоторых больных МБС могут обнаруживаться такие симптомы, как возникновение бледных пятен в месте пораженной области, гиперсекреция потовых желез близко к пораженной области, парестезии. В общем, местное нарушение деятельности вегетативной нервной системы.

К развитию миофасциальных триггерных точек могут привести несколько возможных механизмов, включая низкоуровневые мышечные сокращения, мышечные контрактуры, прямую травму, мышечное перенапряжение, постуральный стресс, непривычные движения для мышцы.

Диагностикой МБС занимается, как правило, невролог. Для обнаружения «триггерных точек» выполняют электромиографию: подключают электроды к пораженной мышце, снимая электрическую активность мышц, и фиксируют электропотенциалы действия, колеблющиеся от 5 до 50 мкВ, сопровождающиеся резкими всплесками электроактивности до 600 мкВ.

Чаще всего потребность в электромиографии отсутствует, так как у болезни весьма характерные особенности, такие как : наличие тугой полосы напряженной мышцы при прощупывании, обнаружение болевой точки в напряженной мышце, усиление боли при надавливании на нее, ограничение амплитуды движения. Подтверждение диагноза возможно с помощью УЗИ.

Лечение: как правило, лечение заключается в приеме обезболивающих и миорелаксантов в сочетании с радиочастотной физиотерапией. Применяются специальные техники растяжки, массаж.

Альтернативные методики типа точечного массажа и иглоукалывания, обезболивающих инъекций с ботулотоксином помогают снизить боль в тяжелых запущенных случаях.

Посмотрите видео на этой странице касающиеся понятия сухожильно-мышечных меридианов и их роли в общей регулировки функций организма.

Обратите внимание на роль некоторых точек для устранения триггерных точек. Особо эффективно применение методики Су-Джок для этой цели.

Скачайте pdf Атлас 30 точек тела на этой странице…..

Миозит

Может поражать любые мышцы. Выделяют множество форм миозитов, в форме отельной болезни, так и синдромом другой болезни: острый гнойный и негнойные миозиты, миозит при паразитарных инфекциях.

Оссифицирующий миозит, дерматомиозит, полимиозит.

Среди причин возникновения чаще всего превалируют инфекционные агенты, поражающие мышечную ткань. Очень похожа на МБС, так как проявляется локальной болью , усиливающейся при движении и пальпации.

Особенностью болезни является нарастание мышечной слабость сопровождающейся атрофией мышц) то есть потерей их объема) . В отдельных случаях при миозите наблюдается незначительное покраснение (гиперемия) кожи и небольшая отечность в области поражения.

Иногда миозиты сопровождаются общими проявлениями: субфебрильной температурой или лихорадкой, головной болью. Острые миозиты возникают после мышечного перенапряжения, травмы или переохлаждения.

Для инфекционных и токсических миозитов характерно постепенное начало с менее ярко выраженными клиническими симптомами и первично хроническим течением.

Хронический миозит протекает волнообразно. Провести дифференциальную диагностику и назначить лечение в этих случаях может только врач.

Фибромиалгия

Это хроническое заболевание, проявляющееся болью, тугоподвижностью и болезненностью мышц, сухожилий, и суставов.

Фибромиалгия также характеризуется нарушением сна, чувством хронической усталости, депрессией, тревогой, нарушением функции кишечника. Не смотря на типичные жалобы на боли по всему телу, причина болезни довольно редкая – мутация генов.

Пациенты с фибромиалгией испытывают болевые ощущения на раздражители, которые обычно не воспринимаются, как болезненные, например, при обычных поглаживаниях, легком массаже.

Помимо частых болей во всем теле, пациенты склонны к депрессивным и тревожным состояниям, отмечают плохую концентрацию внимания, раздражительность. Это связано с пониженным синтезом серотонина.

Дифференциальный диагностический ряд довольно большой и маскируется под множество заболеваний, сопровождающихся эмоциональной лабильностью, например, гипотиреозом, гиповитаминозом витамина Д, аутоиммунными заболеваниями, что требует выполнения большого списка анализов.

Помимо чисто субъективных ощущений, отклонения в анализах и физиологических пробах не находят, поэтому фибромиалгия — это диагноз исключения.

Лечение фибромиалгии весьма вариабельны и включают психотерапию, прием антидепрессантов, но не обезболивающих!

Боли в мышцах при температуре

Субъективные ощущения боли при повышенной температуре весьма разнообразны. Это может быть тянущая или скручивающая боль.

Особенностью является появление при повышении температуры и других признаках инфекционного заболевания, хорошо купируется приемом жаропонижающих.

Природа этого явления, видимо, связана с высвобождением в мышечной ткани регуляторов воспаления.

Нарушения электролитного обмена проявляют себя мышечными спазмами (судорогами) в различных группах мышц, часто возникающих при растяжении мышечных волокон.

Основная причина судорог — пониженный уровень калия, кальция, магния, а так же сниженное употребление витаминов группы В и Е, которые способствуют трофике мышц.

Среди причин могут быть регулярный прием диуретиков, сильное обезвоживание (при длительной рвоте или неадекватном питьевом режиме, обильном потоотделении).

Боль в мышцах при ходьбе

Одной из самых частых жалоб на мышечные боли является боль, возникающая при ходьбе. Возникновение этой боли может быть спровоцировано разными причинами, самые частые из них это:

Варикозная болезнь вен нижних конечностей. Боли тянущие, возникают и усиливаются при длительной ходьбе и наоборот, длительном стоянии.

С течением времени сопровождаются растяжением венозных клапанов, которые становится видно через кожу в виде синих узелков, чаще всего на голенях.

Лечение чаще всего консервативное: использование венотоников – мазей и венотоников-таблеток, ЛФК, ношение компрессионного белья.

Хорошим эффектом обладает поза с возвышенным ножны концом, чтобы застоявшаяся кровь из вен конечностей оттекала к сердцу.

Боль в мышцах, возникающая при ходьбе, перемежающаяся хромота – это прямое указание на развивающийся облитерирующий атеросклероз.

Это болезнь пожилых людей, чаще мужчин и требует лечения в отделении сосудистой хирургии. Это заболевание характерно не только болевым симптомом при движении, но и утомлением, постоянной слабостью мышц, атрофией мышц нижних конечностей.

Также симптомами облитерирующего атеросклероза могут быть парестезии, онемение, боль в покое. Для диагностики как правило, необходим анализ крови на холестерин (липидограмма) и пальпация пульсации артерий нижних конечностей.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, сопровождающийся радикулопатией, грыжами межпозвоночных дисков.

Воспаление нервных корешков, провоцируемое компрессионным сдавлением, вызывает сильную боль в мышцах при ходьбе.

Боль может иррадиировать довольно далеко, особенно при поражении пояснично-крестцовых нервов.

Воспаление седалищного нерва

Боль усиливается не только при ходьбе, но при рефлекторных движениях – кашле, чихании, смехе. Иррадиирует в колено, пятку. Воспалительный процесс в самом крупном нерве организма может быть вызван диабетом, артритом, травмой, дегенеративным изменением межпозвоночного диска, чрезмерной нагрузкой на позвоночник

Повреждение бедренного нерва отличается острым простреливающих характером на передней части бедра, реже в паху или внутри голени. Боль нарастает в движении, при ходьбе, в положении сидя.

Гонартроз коленного сустава, чаще вторичное заболевание. Боль при ходьбе усиливается при подъеме вверх, боль нарастает при сгибании колен (приседания, стоя на коленях).

Часто наблюдается у спортсменов, занятия которых сопровождаются многократными приседаниями.

Полинейропатия, часто является подругой сахарного диабета и алкоголизм.

Боль ощущается как выкручивающая, жгучая, тянущая, локализуется в стопах, голенях (по типу сапог).

Боль может сопровождаться судорогами, особенно после ходьбы, усиливаться в ночное время и часто сопровождаться бледностью и холодной кожей, постоянным ощущением холода.

Существуют и такие формы мышечных болей, которые не сопровождаются изменениями в мышечной ткани и дисфункциями в суставах, носят непостоянный характер и не имеют видимых объективных симптомов, проявленных клинически.

Скачайте pdf Атлас 30 точек тела на этой странице.

С ув, Владимир Петрович

Получить атлас точек
Вы получите атлас точек с добной навигацией на свою электронную почту!

Владимир Заворотный

Рассказ о самом себе сложно начинать. С одной стороны есть что рассказать, а с другой с чего же начать и о чем больше рассказать? Постараюсь быть кратким и лаконичным. Родился я в 1964 году в Советском Союзе г. Хмельницкий на Украине. Красивый, уютный город среди полей и небольших лесов. Сколько себя помню, всегда был любознательным подростком. Всегда что-то собирал, что-то конспектировал и экспериментировал. Иногда эксперименты были с травмами для меня лично. Не буду вдаваться в подробности… И что интересно, выбор врачебной деятельности не был очень уж прост и однозначен. Отчетливо помню, как в 7 классе мы ходили на экскурсию в городскую больницу. Мама одноклассника была там главным врачом. Тогда я себя и сказал, что доктором не буду… Это помню весьма отчетливо! Кстати, этот одноклассник также стал доктором. Вывод тут таков – детям обязательно нужно показывать полезные и нужные примеры. А в результате после школы отработал почти год санитаром на скорой помощи, а в армии был санинструктором. И знаете, что послужило изменению моего подросткового решения — один разговор с простым учителем. Это была учительница химии. Как то спросила меня, а кем хочу стать – я тогда решал, что буду или учителем биологии или химии. Она сказала, что в педагогическим ВУЗе будущие учителя также изучают и химию и биологию. И будущие врачи изучают эти же предметы. А ты мужчина будешь в школе только среди женщин. Так я и поменял свое решение … Я не помню сейчас имя той женщины, которая тогда сказала мне те простые слова. Сейчас я даже ее лицо вспомнить не могу. Но с уверенностью могу сказать, что именно после ее слов вся моя жизнь пошла по другой дороге. До армии получил также специальность регулировщика радиоаппаратуры высшего разряда и окончил техническое училище. Это позволило в будущем хорошо ориентироваться в технических вопросах медицинских устройств. И только после армии поступил в медицинский ВУЗ на лечебный факультет в Воронеже, имея уже значимый опыт практический опыт медбрата в медицине. Страдания человека, его боль заставляют меня всегда сопереживать. Это не всегда очень хорошо. Много энергии отнимает, когда нужно принимать то или иное верное решение, особенно в острых ситуациях. Помню напряженный период работы анестезиологом – реаниматологом в областной больнице г. Воронежа. Опыт того периода ничем не заменишь. Остро и отчетливо помню все те три года, что обеспечивал анестезию и дежурства по ночам. Каждый день как на экзамен. По три-четыре анестезии ежедневно, дежурства в реанимации. Каждый человек там почти на границе жизни и смерти. Нужно имеет холодную голову. Очень даже “холодную”. Начиная с 1996 года стал понимать, что всю жизнь заниматься наркозами это не мое. Именно тогда может случайно, а может и нет, пришлось познакомиться с гомеопатией. Так сложилось, что в первые годы жизни мой сын достаточно часто болел, и мне очень не хотелось лечить его так, как рекомендует обычная медицина. Интуитивно очень отчетливо понимал ее некоторую агрессивность (мягко сказано). Чуть что, при малейшем недомогании, сразу таблетки, сразу антибиотики. Это не есть хорошее лечения. Хорошее лечение – это когда организм имеет достаточно резервов, чтобы себе помогать самостоятельно! Ему только слегка помогать нужно. Одним словом – познакомился с идеями гомеопатии. И почти всегда до взросления сына использовал при лечении простудных болезней именно гомеопатию. Она до сих пор у меня как метод выбор номер один при простудах. Очень хорошо помогает, надо сказать. На сегодня то, чем занимаюсь — приносит ощутимую пользу десяткам тысяч людей. С 2001 года и по сей день почти все время идет на популяризацию идей без лекарственного лечения на основе методов регуляторных. К таким относятся гомеопатия и рефлексотерапия. До эпохи активного интернета много консультировал, проводил лекции и встречи. Сейчас все точно также почти. Только людей слушает и смотрит меня намного больше. Каждый пост в Инстраграмм за сутки иногда набирает до 160 000 просмотров. Приходит много писем, вопросов – вот на них и отвечаю. В день до 150-200 писем. Весьма поучителен мой опыт знакомства и изучения Су-Джок методики. Преподавая на кафедре, вел прием как врач гомеопат и каждый день принимал по 6-7 человек, назначая им лишь гомеопатию. Кафедра активно изучала и применяла методы гомеопатии. Эффект был от гомеопатии – метода лечения подобием, но не всегда. И как любознательный человек всегда искал, а что же еще можно посоветовать людям. В одном из журналов прочитал статью о Су-Джок методе и стал его активно рекомендовать. Эффект меня очень порадовал. И тогда стал его изучать еще более интенсивно и применять на практике. Прошел несколько обучающих курсов в Су-Джок академии. В 2004 году выпустил книгу “Основы Су-Джок!” Она входит в комплект материалов проекта Су-Джок! Метод для уменьшения болей, особенно в позвоночнике не имеет себе равных по моему личному убеждению. Убедился на своем личном опыте. Может поэтому на сегодня почти все созданные проекты в той или иной мере используют метод Су-Джок. За весь это уже более 25 летний период сделано очень много, как мне кажется. C 2000 года руковожу клубом “Познай Себя!” Cейчас это академия “Познай Себя!” За это время разработано много интересных продуктов и программ. Некоторые из них получили широкую известность и популярность. Основным направлением работы до периода интернет, безусловно была разработка Мультимедийной компьютерной программы “ПОЗНАЙ СЕБЯ” и программно-технического комплекса с таким же названием. Помимо этого, создан целый ряд методик по восстановлению здоровья позвоночника — Системный Тренажер Здоровья NT-01, тренажер Tebra-Point. За эту деятельность получил несколько серьезных наград. С 2000 года главный редактор научно-популярного журнала СОВЕТЫ ДОКТОРА, президент клуба «Познай себя». С 2011 года член Европейской Академии Естественных Наук.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *