Боль в пояснице

Боль в области поясницы

Когда есть боль в пояснице, что нужно знать и что можно сделать ?

На одном известном интернет-ресурсе ходила шутка: «человеческий позвоночник – странный предмет.

Посидел – болит спина, постоял, походил – спина беспокоит, походил много – снова проблема.

Лег, но не в том положении – получай снова боли в спине».

Как правило, тут чаще всего подразумевается боль в пояснично-крестцовом отделе, но не всегда причина кроется исключительно в болезнях позвоночника. Часто в поясничную область «отдает» ,то есть иррадиирует боль от пораженных органов, расположенных в брюшной полости, малом тазу и нижних конечностей. Часто она появляется из за избыточной физической нагрузки.

Для постановки точной причины боли поясницы учитываются:

• диагностика локализация проблемы для верного диагноза и лечения;
• куда она иррадиирует: в стопу, под колено, на переднюю поверхность бедра, вниз живота;
• характер и длительность боли: тупая, острая, ноющая, стреляющая;
• причины, вызывающие острый приступ или усиливающие боли;
• обстоятельства, при которых состояние улучшается (определенная поза, травма, длительная неподвижность,подъем тяжестей , прием лекарственных препаратов, информация о дополнительной патологии);
• дополнительные симптомы (в том числе температура, боли при мочеиспускании или в животе, изменения тонуса мышц);
• обязательно все эти выводы делаются после клинического осмотра пациентов;
• необходимо исключить инфекционные причины боли в пояснице.

Как правило, боли при непосредственном поражении позвоночника имеют локальный характер. Они имеют ноющий или стреляющий характер , болит непосредственно позвоночник. Интенсивность меняется, чаще облегчается при изменении положения тела.

Боль в пояснице непосредственно называется люмбалгия. Как правило, при люмбалгии причина кроется в самом позвоночнике.

Если боли отдают в ноги, то это люмбоишиалгия, причина кроется в сдавлении и воспалении нервных корешков, выходящих через межпозвонковые отверстия к органам и конечностям.

Непосредственно причины боли в пояснице:

– Остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Это постепенная дегенерация позвонков и межпозвонковых дисков с образованием протрузий и грыж. Остеохондроз проявляет себя быстрым развитием болевого синдрома при длительном вынужденном положении тела-сидении, стоянии.

Постепенно формируется тугоподвижность позвоночника,сглаживание и выпрямление физиологических изгибов, которые амортизируют толчки при ходьбе. Характерными особенностями являются неострые боли, усиливающиеся при попытке лечь на живот, наклонах, ношении тяжестей.

Однако при длительном течении и формированием грыж в пояснице, они поджимают спинной мозг и нервные корешки спинного мозга, вызывая приступ. Возникает радикулит. В таком случае она может иррадиировать в стопу, под колено, в бедро.

Боли в пояснице усиливаются при движениях, наклонах в пораженную сторону. Становятся положительные симптомы натяжения нервов: Ласега, Нери.

Симптом Ласега: лежа на спине больной плавно поднимает выпрямленную ногу, что вызывает усиление болей, а при сгибании ноги в поднятом положении она проходит.

Симптом Нери: Под голову заводят руку и резко сгибают голову к груди. В месте сдавления корешкового нерва возникает боль. В отличие от ригидности затылочных мышц, возникающих при воспалениях мозговых оболочек, приподнимание туловища не происходит.

Во избежание диагностических ошибок необходимо исследовать не только стандартные зоны, но и окружающие ткани, выявляя максимум болезненности поясницы.

– Деформирующий спондилез – является осложнением запущенного остеохондроза. За счет происходящих дегенеративных процессов и возрастания нагрузки на позвоночник по краям позвонков формируются костные выступы, называемые остеофитами, которые могут срастаться между собой с вышележащим и нижележащими остеофитами, вызывая неподвижность позвонка.

– Болезнь Форестье. Поверхность позвонка покрыта передней продольной связкой, которая питает позвонки. При постоянной травматизации связка «отодвигается» от поверхности позвонка и постепенно оссифицируется, то есть окостеневает. Такие центры оссификации появляются одновременно в нескольких местах, и часто при лучевых методах исследования остеохондроз не находят.

– Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилит) – системное воспалительное аутоиммунное заболевание, при котором происходит поражение крестцово-подвздошных суставов (сакроилеит) и постепенное обездвиживание позвоночника. Чаще возникает у мужчин в молодом возрасте, начинаясь с болей в крестцовом отделе за счет сакроилеита. Боль усиливается в состоянии покоя , особенно после длительном положении лежа.

– Миофасциальный синдром. Особенностью заболевания является наличие триггерных точек, при нажатии на которые боли  усиливаются. Мышцы в области этих точек спазмированные, твердые. Часто боли поясницы провоцируют нахождение в неудобной позе.

– Сколиоз. Компрессионные переломы в пояснице. Остеопороз – боли отличаются упорными тупыми болевыми ощущениями, плохо купирующимися анальгетиками.

Миелопатии – воспалительные или дегенеративные повреждения спинного мозга, лежащего в полости, образованной дужками позвонков, и проявляются неврологической симптоматикой: мышечная слабость, ощущения ползания мурашек в спине и/или ногах, онемение конечностей; боли в тазобедренных, коленных суставах; и главное – нарушение работы органов малого таза (нарушения менструального цикла, проблемы с потенцией, потеря контроля над мочеиспусканием, дефекацией); паралич ног. В пояснице есть много важных структур анатомических.

При этих условиях необходимо не откладывать поход к врачу – неврологу

При поражении внутренних органов боль иррадиирует, то есть «отдает» в поясничный отдел позвоночника.

Как правило, изменение положения тела мало влияет на интенсивность боли в пояснице, не имеет четкой локализации и сопровождается другими симптомами.

Признаками отраженной боли в пояснице также являются:

• повышение температуры тела;
• болезненное мочеиспускание;
• тошнота, рвота;
• вздутие живота;
• диарея или запор;
• боль внизу живота.

• В поясницу могут «отдавать»:

1. Заболевания почек и мочевыделительных органов: пиелонефрит, цистит, мочекаменная болезнь;
2. Заболевания женской половой системы, простатит у мужчин;
3. Заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва и ее осложнения в виде пенетрации или перфорации, панкреатит, реже-холецистит, аппендицит;
4. Онкология паравертебральной и вертебральной зон.

Например, боль в пояснице при мочекаменной болезни отличается острым, приступообразным характером, не купирующихся анальгетиками. Человек сильно страдает.

Как правило, она односторонняя, соответствует пораженной почке. Также значительно уменьшается количество мочи, она становится красной, возникают боли при мочеиспускании.

При панкреатите она часто возникает после жирной обильной пищи, может носить «опоясывающий» характер, или быть выраженной неравномерно по брюшной стенке . Спина болит как правило в области перехода грудного отдела в поясничный.

Что поможет при боли в пояснице с точки зрения современного медицинского подхода?

Часто наиболее эффективным действием обладают от боли поясницы различные НПВС: Ибупрофен, Анальгин, Целебрекс, Баралгин, Диклофенак, Кетопрофен, Нимесулид и т. д.

При выраженном болевом синдроме используются короткие курсы кортикостероидов.

При спазмированных мышцах и ущемленных нервах хорошим обезболивающим эффектом обладают миорелаксанты, например Мидокалм, Толперизон.

Витамины группы Б помогают улучшить нервную проводимость, улучшают трофику нервной ткани.

В случае нестерпимых сильным болях исключительно в медицинском учреждении проводят блокады: смесь кортикостероидов, обезболивающих вводят непосредственно в оболочку пораженного нерва.

В периоде ремиссии необходимо выполнять упражнения для развития подвижности позвоночника и укрепления вертебральных мыщц.

Полезными могут быть физиопроцедуры, такие как электрофорез, УВЧ, магнитотерапия, рефлексотерапия.

На этом сайте Вы можете найти много полезных советов, что можно сделать для облегчения состояния при проблемах спины.

Посмотрите это видео…

Мануальная терапия также играет важнейшую роль в периоде восстановления. С помощью специальных массажных техник, врач снимает спазм мышц, улучшает кровообращение в пораженном отделе, облегчает боль.

Получить атлас 30 точек….

А что китайский массаж точек может посоветовать от боли в пояснице?

Массаж определенных мест на теле может быть даже очень эффективен. И причина иногда и не имеет особого значения.

Это может быть травма, воспаление мышц, боль из-за простуды и т. д.

Делайте следующее: Раз 20-30 сильно надавите на Жень Чжун, что под носом находится.

Потом массируйте по часовой стрелке RP 6 Сан Инь Цзяо с обеих сторон. Точка находится на внутренней стороне голени.

• И добавьте еще Вэй-Чжун находится прямо в подколенной ямке. Можно взять палку и упереться ею в пол, а другой конец на точку Вэй Чжун. И меняйте ноги каждые 5-10 минут.
• И, пожалуйста, особое внимание болевым местам. Их называют Аши. Часто определяют их как триггерные. Это места болевых проявлений. Они не имеют точной локализации. У каждого человека могут появиться то в одном, то в другом месте. Найдите такие участки и массируйте их в режиме гармонизации.
• Чаще всего их можно обнаружить при болях в пояснице на внешних сторонах плеч, на боковых поверхностях бедер.
• И всегда помните, что методы лечебной физкультуры тут также будут очень полезны.

 Обязательно делайте массаж точки «Кунь-Лунь». Ссылка на книгу “Китайский самомассаж!”

Причины проблем боли в пояснице часто лежат в психике человека

• В последнее время психологи стали отмечать интересные факты.
• Ведь кто то постоянно жалуется на боли в пояснице, а кто то никогда с ними даже не сталкивался. Почему так? Психологи обратили внимание на интересную особенность людей, жалующихся на боли в пояснице.
• Понятие психосоматики предполагает взаимосвязь психических и физических проявлений. Оно описывает ситуации, когда эмоциональные или психологические факторы могут влиять на состояние здоровья человека.
• Интересно, что боль в спине, особенно в нижней части, может быть связана с тяжелой ношей, которую мы несем на своих плечах.
• Стремление всем помогать является одним из компонентов этой “тяжелой ноши” поясницы. Мы часто забываем о своих личных границах, всегда готовы выслушать и поддержать других. Однако такое несбалансированное стремление может быть опасным для нашего здоровья. Оно может стать источником постоянной напряженности и стресса.
• Чтобы справиться с болью в спине, важно обратить внимание на свое эмоциональное состояние. Уделите время для расслабления и заботы о себе.

Возможно, стоит задуматься о том, что вы не обязаны всем помогать и быть всегда сильными

Существует множество способов, которые помогут нам в этом. Здесь могут помочь медитация и практики осознанности. Постепенно погружаясь в себя и практикуясь в медитации, мы начинаем осознавать свои эмоции, разбираться в их природе и устанавливать с ними гармоничные отношения.

Также важно быть внимательными к своим мыслям и отношению к себе. Постепенно менять наше внутреннее представление о себе и окружающей действительности. Развивать любовь и сострадание к себе и другим людям.

Ведь боли поясницы может быть результатом накопленных эмоций и стресса. С помощью психоэмоционального баланса и развития навыков управления своими эмоциями, мы можем освободиться от неприятных ощущений, боли и достичь гармонии в себе. 

Дайте себе право на отдых и поддержку!

Это простые слова, но как много они могут изменить и устранить боль в пояснице.

Не забывайте, что эмоциональное равновесие и здоровье тесно связаны между собой. Если у вас возникают проблемы поясницы и появились боли в спине, обратите внимание не только на физическую сторону вопроса, но и на свои эмоции.

Иногда простое понимание того, что высокая нагрузка на плечах – это не ваша единоличная забота, может помочь справиться с болевыми ощущениями и восстановить вашу  спину.

Именно такого рода объяснение причины боли в области поясницы.

Карта сайта…