Укрепляем и повышаем иммунитет. Проверенные методы

Укрепляем и повышаем иммунитет. Что нужно знать

Наш организм постоянно нуждается в укреплении и повышении иммунитета. Он всегда подвергается воздействию различных внешних факторов, которые снижают иммунитет. Однако, есть способ повысить его с помощью активных точек на нашем теле. И это позволит поднять энергию Ци.

Активные точки – это особые участки нашего тела, которые, при правильной стимуляции, могут повысить работу иммунной системы. Давайте рассмотрим несколько способов активации.

Первая активная точка находится на внешней стороне голени, как показано на фото. Она очень хорошо укрепляет  и повышает иммунитет.

•  “Долголетия!” точка Цзу-Сань-Ли

Ее можно активировать, легонько массируя этот участок круговыми движениями. Это поможет повысить кровообращение и улучшить работу иммунной системы.

Часто спрашивают, а как ее найти?

•  Хе-Гу (GI4)

Вторая активная точка расположена на ладони, в области между большим и указательным пальцами.

Ее стимуляция может помочь усилить иммунитет. Простое массирование этой точки несколько раз в день может привести к заметным результатам.

Как найти Хе-Гу ?

• Кунь-Лунь V60

Третья для укрепления и повышения иммунитета находится на задней стороне лодыжки, между ахилловым сухожилием и внешней стороной пяточной кости.

Легкое массирование этого участка, совмещенное с глубокими вдохами и выдохами, активирует иммунитет и помогает организму бороться с различными инфекциями.

Не забывайте, что акупрессура – это лишь один из многочисленных способов укрепления иммунитета. Правильное питание, здоровый образ жизни и умеренная физическая активность также играют не малую роль в этом процессе.

Защитные силы организма и иммунитет

Понятие этой системы связано с такими представлениями в восточных методиках как защитные силы организма и общая энергия Ци. Эти понятия берут свою начало в далеком прошлом на востоке.

Люди не знали того объема информации об устройстве тела как мы сейчас в 21 веке. Не было микроскопов, не было знаний о микроэлементах, о кровообращении. Все что они могли делать – это наблюдать за проявлениями  тела человека.

Могли видеть только симптомы  глазами, оценивать пульс человека, напряженность мышц и т.д. Благодарю этому сформировались представления о структуре тела и его особенностях.

Собраны были данные о том, а как организм себя ведет при болях в суставах, при нарушении пищеварения, при болях в сердце, бронхите, при насморке и других состояниях.

Было подмечено, что у одних людей больше пользы дает массаж Хе Гу, а у других Юнь Цюань. Хотя симптомы могли быть одинаковыми и у одного и у другого человека. В чем же отличие тогда этих людей?

Оно было в том, что один худощавый и ему Юнь Цюань больше помогала, а другой полноватый – ему больше помогала Хе Гу.

Можете пройти тест на определение силы энергии Ци. Ссылка на страницу с тестом…

На основе наблюдений были выведены представления о том, что есть 9 типажей людей.

• Эти типажи формируются исходя из того много у человека энергии или мало Ци.
• Есть ее застой или избыток. В эту конструкцию введены были понятия крови и слизи. То есть того, что можно было наблюдать обычными органами чувств.
• И для каждого варианта были предложены точки тела. Опять таки было подмечено и систематизировано, что воздействие на ту или иную точку дает определенный результат.

Другие подходы для его укрепления и повышения

Одним из признаков слабой сопротивляемости организма вирусам и бактериям могут быть частые заболевания.

Всегда в этой ситуации старайтесь оценить роль и функцию меридиана тонкого кишечника.

Как на Западе так и на Востоке для поднятия Ци учитывают  в обязательном порядке правильное питание, физические упражнения, употребление достаточного количества воды и что очень важно – медитативные практики. О них чуть позже. Он также зависит от вредных привычек.

Вода и иммунитет

1. Ежедневное употребление воды порядка 2-3 литров позволяет поддерживать гидратацию и обмен веществ в организме, что укрепит иммунитет.
2. Один из ключевых аргументов в пользу употребления воды – поддержка работы суставов и позвоночника. Тело состоит на 70% из воды, и достаточное ее потребление помогает улучшить гибкость суставов и снизить риск различных заболеваний. Есть много научных исследований доказывающих этот факт.
3. Кроме того, вода играет немаловажную роль в очищении кишечника. Благодаря своей жидкой консистенции она способствует более активной работе кишечника, помогая избавиться от шлаков и токсинов, которые накапливаются в организме. Она предотвращает множество проблем со здоровьем, начиная от запоров и заканчивая серьезными заболеваниями.
4. Недостаточно пить воды – значит дать возможность токсинам задерживаться в организме. Употребление достаточного количества воды позволяет вывести эти токсины. Вода является естественным фильтром организма и помогает избавиться от признаков застоя и отеков.
5. Другой важной причиной пить достаточно воды – улучшение состояния кожи. Она является нашей защитной оболочкой, и ее здоровье тесно связано с уровнем увлажненности.
6. Питье 2-3 литров воды в сутки помогает улучшить питание кожи, делает ее упругой и эластичной, а также способствует выведению шлаков и токсинов через пот. И это укрепит иммунитет.

Обратите внимание

Важно понимать, что силой заставлять себя пить воду не стоит. Организм сам знает, сколько ему нужно. Но если есть выраженная сухость губ, интенсивная желтая окраска мочи, повышенное потоотделение – пить воду необходимо. Самый лучший способ – это понемногу каждый час. 1-2 глотка. Можно больше. Просто за собой следить необходимо.

Большинство народных средств для поддержания здоровья также содержат в себе рекомендацию пить достаточно воды. Многие народы употребляют специфические напитки на основе воды для достижения определенных целей, например, для улучшения работы пищеварительной системы.

Такие напитки могут быть изготовлены на основе трав, фруктов или овощей, помогая человеку получить пользу вместе с водой.

Традиции чаепития  служат не только социальному сплочению, но и улучшают здоровье. По очищению тут есть статья…

Упражнения

Упражнения – это еще один компонент для укрепления и повышения иммунитета. Движение способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, способствует усилению защиты. Регулярные упражнения также помогают улучшить общую физическую форму и повысить уровень энергии Ци.

И это также укрепит иммунитет.

Однако физ. нагрузки – не единственный способ укрепления Ци. Медитации и упражнения для расслабления тела могут помочь снять стресс, который  ослабляет иммунную систему.

Медитация…

• Медитация направленная на успокоение, не только восстанавливает психологическое равновесие, но также способствуют укреплению иммунитета. Тут важно добавить, что восточные методы не просто советуют, а настоятельно рекомендуют человеку правильно проводить сеансы укрепления здоровья.  Что я хочу сообщить этим ?
• Не только от использования точек зависит укрепление и усиление энергии Ци и как следствие защитных сил организма.
• Важнейшее условие это настрой на выздоровление. Умение переключать свое внимание с негатива на позитив. В момент, когда делают массаж точек нужно максимально сконцентрироваться на своих ощущениях, на каком одном участке своего тела. Тем самым усиливая пользу от процедуры.
• Многие этого не учитывают. И когда проводят то или иное лечение самостоятельно или у доктора занимаются чем угодно, и сотовый и разговоры. Все это сильно мешает выздоровлению.
• Помните об умении отключаться от негатива! Это важно для иммунитета.

Положительный настрой на выздоровление

Положительный настрой и вера в свою способность справиться с любыми трудностями, включая болезни, могут оказать немалый вклад для здоровья.

Стремление к постоянному получению новых знаний помогает нам лучше понять, как укрепить свой иммунитет и какие средства нашему организму требуются. Да и вообще умственные усилия для развития умственных способностей очень важны для людей после 50 лет. Так как развивают  и подкрепляют головной мозг. И как результат это также укрепит иммунитет.

Известно, что те люди, которые до самой глубокой старости что то изучают, каким то образом занимают свое время живут дольше и меньше болеют.

Это известный факт.

Качественное питание важно чтобы эффективно восстановить иммунитета…

Важно уделять внимание употреблению пищи, богатой витаминами и минералами. Такие витамины, как витамин С, витамин D и цинк, считаются особенно полезными.

Не последнюю роль в укреплении сил тела играет и малая калорийность. Питание с ограниченным количеством калорий позволяет улучшить обмен веществ в организме, что, в свою очередь, положительно влияет на иммунную систему. Оно повышает ее возможности.

Таким образом, возможно усилить Ци с помощью употребления достаточного количества воды, правильного питания, физических упражнений, медитаций, успокоения, настрой на выздоровление, новых знаний и малой калорийности.

Перечень продуктов для укрепления Ци:

1. Цитрусовые (лимоны, мандарины, апельсины)
2. Мед в разумных количествах.
3. Зеленый чай без сахара.
4. Лук. Чеснок.
5. Капуста, редиска.
6. Морковь.
7. Яблоки.

Продукты угнетающие Ци:

1. Сахар.
2. Соль.
3. Спиртное.
4. Кофе.
5. Сыр.
6. Манная каша.
7. Морепродукты.

Специи усиливающие Ци

1. Кардамон.
2. Корица.
3. Шафран.
4. Гвоздика.
5. Мускатный орех.

Но главное – это постоянная забота о своем здоровье и поступательное движение к лучшему самочувствию.

Укрепить иммунитет после болезни

Много людей первым делом начинают задаются вопросом, а что делать после перенесенной болезни, операции, тяжелого эмоционального потрясения?  Профилактически укреплять иммунитет начинают на самом деле очень немногие.

Иногда постоянное нахождение человека в стрессе несет больше проблем, чем разовое простудное заболевание. Да и подмечено, что люди эмоционально нестабильные болеют чаще. Как тут быть и какие точки использовать ?

Если есть постоянное чувство напряжения, тяжесть на груди, постоянные вздохи, то это признаки застоя энергии. Один  из вариантов 9 типов. Часто с него и начинаются проявляться  дефицит энергии Ци. Потом застой уменьшится, но и энергия Ци станет слабее.

Наиболее полезной точкой для этой ситуации при повышенной тревожности будет применение С7 Шэн Мэнь.

Есть один факт, который требует дополнительного объяснения для укрепления иммунитета

Почти всегда после любого заболевания можно прибегнуть к использования Е 36 Цзу-Сань-Ли.

Во всех книгах по точечному воздействию есть такая рекомендация. Возникает вполне уместный вопрос, а почему ?

Все дело в том, что исходя из восточных представлений о мироустройстве  человек находится на Земле среди четырех сторон света.

Это есть описание закона Пяти Первоэлементов.

Так вот Земля находится в центре

И все энергетические системы нашего тела тоже отражают этот принцип. Есть меридианы Земли, Севера, Востока, Юга и Запада.

Именно меридиан желудка есть меридиан, который несет энергию Земли. И точка Цзу Сань Ли есть точка Земли на меридиане Земли. Улучшив фундамент тела, мы укрепляем иммунитет.

Итак, используя акупрессуру и сочетая ее с другими методами, можно повысить уровень Ци и укрепит иммунитет и защитит организм от возможных инфекций. Ведь здоровье – наш самый ценный актив, и стоит делать все возможное, чтобы его сохранить.

Получите бесплатно атлас 30 точек тела и пройдите курс по восточным методикам.

Скачать….

Наша группа в контакте…